果物 みかんを毎日食べる健康効果とは？効果的な食べ方や注意点を詳しく解説 みかんは、ビタミンCや食物繊維、クエン酸、カリウムなどの栄養素を豊富に含む果物です。それらの効果として、ビタミンCは風邪・感染症の予防や美肌効果を、食物繊維は腸内環境を整え、便秘の改善を、カリウムは高血圧予防やむくみの解消に役立ちます。 果物
果物 みかんの皮を使った自然派入浴剤！その魅力や作り方をご紹介 普段は捨ててしまう「みかんの皮」ですが、みかんの皮を使った入浴剤は、自然派ならではのエコな魅力が詰まったアイデアです。その作り方は、簡単です。みかんの皮を良く洗ってから、適当に切ってお茶パックやガーゼ袋に入れてお風呂に数分間浸すだけです。 果物
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