果物 リンゴを毎日食べる健康効果とは?効果的な食べ方や注意点を詳しく解説 リンゴには、豊富な栄養が含まれ、さまざまな健康効果があります。たとえば、ビタミンCやポリフェノールの抗酸化作用で肌の健康を守り、食物繊維が腸内環境を整え便秘を改善します。さらには、低カロリーで満腹感を得やすいため、ダイエットにも適しています。 果物
果物 切ったリンゴが茶色だった!その原因と対処法、適切な保存方法を解説 リンゴが茶色く変色する原因は、含まれているポリフェノールの酸化です。変色しても食べられますが、ジュースや下味付けに利用することをお勧めします。リンゴの保存は一つずつ、ラップまたは新聞紙で包み、ポリ袋に入れ、中の空気を抜き、輪ゴムで口を閉じます。 果物